เฟอร์นิเจอร์กับไม้ยางพารา

ไม้ที่นำมาทำเฟอร์นิเจอร์มีหลายชนิด ขึ้นอยู่กับภูมิประเทศของดินแดนนั้นๆ ไม้สักคือไม้ชนิดหนึ่งที่คนไทยนิยมนำมาทำเฟอร์นิเจอร์ เพราะมีความแข็งแรง แมลงหรือตัวทำลายไม้ไม่นิยมเข้ามายุ่งเกี่ยวกับไม้สัก ไม้สักมีขนาดใหญ่พอเหมาะ ไม่ว่าไม้ขนาดใหญ่ก็สามารถทำเป็นโครงสร้างบ้าน หรือไม้ขนาดเล็กก็นำมาทำเป็นเฟอร์นิเจอร์ในบ้าน และไม้สักถือเป็นไม้มีคุณค่าในสังคมไทยจนถึงปัจจุบัน
ตั้งแต่ประเทศไทยมีกฎหมายปิดป่าห้ามตัดไม้สงวน ดังนั้น ไม้ยางพาราจึงเริ่มมีบทบาทในการทำเฟอร์นิเจอร์ เนื่องด้วย ราคาไม้พารามีต้นทุนน้อยมากในอดีต (หลังจากกรีดน้ำยางหมดแล้วก็เผาเป็นถ่านหรือฟืน) นอกจากนี้มีคุณสมบัติอื่นๆ เช่น มีความแข็งแรง เป็นไม้ลำต้นตรง มีตาไม้ไม่มากเกินไป และมีกำลังการเพาะปลูกเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งสภาพภูมิประเทศและอากาศร้อนชื้นของประเทศไทย มีความเหมาะสมในการปลูก

ขอบคุณ : วิกีพีเดีย

นอนให้ถูกท่า หมดปัญหาผิวชราก่อนวัย

เมื่ออายุมากขึ้น แน่นอนว่าผิวที่เคยเปล่งปลั่งดั่งวัยรุ่นก็เริ่มหย่อนคล้อย มีรอยตีนกา การเปลี่ยนแปลงนี้จะมีให้คุณสังเกตุเห็นตั้งแต่อายุ 25 ปี โดยเฉพาะกับคุณผู้หญิง ที่ต่างประโคมโลชั่นบำรุงต่างๆ นานาลงบนใบหน้าและผิวกาย เพื่อหวังว่าจะช่วยชะลอผิวสวยใสไร้ริ้วรอยเอาไว้ให้นานที่สุด

สาเหตุของผิวเหี่ยวย่นมีหลายประการ ถ้าตามหลักทางวิทยาศาสตร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณ ศึกษามาแล้วว่า ริ้วรอยที่เกิดบนผิวคนเรานั้นเป็นเรื่องธรรมดา เนื่องจากคนเรามีช่วงวัยที่ผิวจะเสื่อมสภาพ หรืออาจเกิดจากรรมพันธุ์ สภาพแวดล้อมที่เป็นอยู่ ความเครียด รวมไปถึงอาหารการกิินซึ่งเป็นสิ่งที่เรายังสามารถควบคุมและเรียนรู้ได้ว่าอาหาร และการใช้ชีวิตในสภาวะที่มีมลพิษ หรือแสงแดดที่คอยทำร้ายผิวนั้น เราควรปรับตัว และป้องกันได้อย่างไรบ้าง แต่นอกจากตัวช่วยที่สรรหามาเพื่อสุขภาพผิวที่ดี กับปัจจัยต่างๆ ที่พูดไปแล้วนั้น ทราบหรือไม่ว่าการนอนหลบไม่ถูกท่า ก็อาจเป็นตัวเร่งสำคัญให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้เช่นกัน เพราะเวลาที่เรานอนหลับ บางครั้งเราไม่สามารถควบคุมท่านอนให้เป็นไปอย่างที่ควรจะเป็นได้ตลอดทั้งคืน การนอนตะแคงซ้าย ขวา หรือนอนคว่ำใบหน้าซุกไปที่หมอนใบนุ่มนั้น ผิวหน้าของคุณจะถูกกดทับซ้ำแล้วซ้ำเล่า ในทุกช่วงเวลาที่คุณเข้านอน ทำให้เกิดริ้วรอยขึ้นเร็วกว่าช่วงวัยที่ควรจะเป็น ยิ่งถ้าคุณมีครอบครัวแล้วยิ่งไม่ควรมองข้ามเรื่องเล็ำกๆ น้อยๆ เหล่านี้ไปเด็ดขาด เพราะไม่มีคู่รักคนไหนที่อยากจะตื่นมาเห็นหน้าสดของภรรยา หรือสามีของตัวเองในสภาพยับย่นจนอยากจะหันหน้าหนีหรอกจริงไหม

ซึ่งท่านอนที่ถูกต้องจะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย ที่สำคัญช่วยส่งผลไปยังผิวใสไร้ริ้วรอยได้อีกด้วย นั่นคือการนอนหงายในลักษณะเหยียดตัวตรง นอกจากจะทำให้ผิวหน้าไม่ถูกกดทับแล้ว ยังส่งผลดีต่อกระดูกสันหลังของเรา ไม่ก่อให้เกิดโรคตามมาอีกด้วย และควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอด้วยการเข้านอนแต่หัวค่ำ เิริ่มตั้งแต่เวลาสี่ทุ่ม และไม่ควรเิกินเที่ยงคืน เพื่อให้ร่างกายได้สร้างสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยชะลอความแก่ให้มาช้าลง หรืออีกหนึ่งท่านอนที่ส่งผลดีต่อสุขภาพโดยตรง คือการนอนตะแคงขวา เพราะจะทำให้หัวใจเต้นสะดวก และช่วยอาหารที่ยังค้างอยู่ในกระเพาะถูกลำเลียงลงลำไส้เลก็ได้ดี และช่วยลดอาการปวดหลังได้อีกด้วย แต่แนะนำว่าควรนอนตะแคงในลักษณะแหงนหน้าขึ้น หลีกเลี่ยงการนอนตะแคงที่เอาหน้าคว่ำลงไปซุกอยู่กับหมอน ริ้วรอยจะได้ไม่ถามหานะคะ แต่หากหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ เพราะเป็นคนชองนอนคว่ำเป็นชีวิตจิตใจ ต้องระวังท่านอนคว่ำนี้จะทำให้ปวดคอ และหายใจไม่สะดวกได้ เนื่องจากหมอนสูงกว่าลำตัว และลำตัวกดทับหัวใจ อาจแก้ไขด้วยการใช้หมอนนุ่มๆ มารองที่ช่วงท้องและลำตัว ส่วนใบหน้าควรเลือกใช้หมอนที่ไม่แข็งเกินไป และปลอกหมอนที่ไร้รอยต่อของตะเข็บ เนื้อผ้าทอเต็มผืนจากเส้นใยที่มีคุณภาพ เพื่อลดอาการและรักษาสุขภาพของเราให้แข็งแรง อ่อนเยาว์ แต่อย่าลืมว่าควรทำสิ่งที่จำเป็นอื่นๆ ประกอบกับการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ และถูกต้องตามหลักกายภาพไปด้วย เช่นควรดื่มน้ำให้มากขึ้น เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อระบบการหมุนเวียนของเลือดที่ดี ที่จะส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่นสดใส และเลือกรับประทานอาหารที่มีกากใยในทุกๆ มื้อ เพื่อสุขภาพของระบบขับถ่ายที่ดี ไม่มีสารพิษตกค้าง และเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และแสงแดด ซึ่งถือเป็นศัตรูตัวฉกาจของผิว

หากคุณฝึกทำตามคำแนะนำด้านบนจนเป็นนิสัย และำทำอย่างสม่ำเสมอแล้วล่ะก็ เพียงเท่านี้ผิวพรรณของคุณ จะแลดูสดใสไร้ริ้วรอย อ่อนกว่าวัยไปอีกนานแล้วล่ะค่ะ


ขอบคุณ นิตยสาร TOTO

เสริมธรรมชาติในตัวบ้าน เสริมคุณภาพการนอนหลับ

คนส่วนใหญ่มักเข้าใจไปว่า การปลูกต้นไม้ในห้องนอนนั้นก็เท่ากับยอมให้ต้นไม้มาแย่งอากาศเราหายใจ แต่ทราบหรือไม่ว่า ต้นไม้บางชนิดก็เหมาะที่จะปลูกไว้ในห้องนอนเพื่อช่วยเพิ่มสีสัน สร้างความสดชื่นให้เจ้าของห้องโดยไม่เป็นอันตรายอย่างที่คิดค่ะ

อย่างที่ทราบกันดีว่าต้นไ่ม้จะคายก๊าซอ๊อกซิเจนออกมา และดูดซึมก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่เป็นพิษเข้าไปในเวลากลางวัน ส่วนช่วงกลางคืนนั้นจะสลับกันคือ ดูดก๊าซออกซิเจนเข้าไปและคายก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมา และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมเราจึงไม่ควรปลูกต้นไม้เอาไว้ในห้องนอน แล้วถ้าเราอยากจะสร้างความสดชื่นในห้องนอน และห้องอื่นๆ ภายในบ้านเราให้มีความสดชื่น จะมีต้นไม้ชนิดใดบ้างล่ะ ที่เราสามารถนำเข้ามาปลูกในห้องต่างๆ ภายในบ้านได้ โดยไม่เป็นอันตรายต่อระบบการหายใจในเวลากลางคืน

เรามาเริ่มจากห้องนอนกันก่อน นอกจากการจัดห้องนอนให้โปร่ง โล่ง ด้วยโทนสีที่สบายตาที่สุดสำหรับเราแล้ว เราสามารถแต่งเติมสีสันความสดชื่นเข้าไปด้วยลวดลายของชุดผ้าปูที่นอนที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นและนุ่มสบายในชั่วโมงหลับใหลได้ด้วยลายดอกไม้หรือลายแพทเทิร์นสีสด เช่นเดียวกับการเพิ่มต้นไม้มีดอกบางชนิดเข้าไปวางไว้ในมุมโต๊ะเครืองแห้ง มุมห้อง หรือขอบหน้าต่าง ซึ่ง ดอกเยอบีร่า (Gerbera) คือไม้ดอกที่เหมาะแก่การปลูกในห้องนอนมากที่สุด เนื่องจากเป็นไม้ดอกที่มีลักษณะชูช่อโดดเด่น สง่างาม ดูปราดเปรียว แต่ในขณะเดีวกันก็มีสีสันที่อ่อนหวาน เปรียบดั่งผู้หญิงที่มีตวามมั่นใจในตัวเอง อีกทั้งยังช่วยปรับสภาพอากาศภายในห้องให้มีความชื้นที่พอเหมาะ ดูดซับกลิ่นอับอันไม่พึงประสงค์ในห้องได้ดี ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นหลับสบายตลอดคืน

ส่วนใครที่ชอบสีเขียวของต้นไม้แล้วล่ะก็แนะนำว่าให้หาต้นหมากเหลือง เนื่องจากต้นไม้ชนิดนี้เวลาที่มันอยู่ในสภาพอากาศที่ชื้นเิกินไป มันจะคอยดูดซับความชื้นเข้าไปในขณะที่ถ้าอากาศในห้องแห้งเกินไป เจ้าต้นหมากเหลืองก็จะคายความชื้นออกมาในปริมาณที่พอเหมะ ถือเป็นต้นไม้ที่ช่วยปรับสมดุลความชื้นภายในห้องได้อย่างดี แม้ว่าใบของมันจะค่อนข้างเป็นพุ่มใหญ่ แต่ถ้าได้อยู่ในกระถางน่ารักๆ แล้วนำหินขาวก้อนเล็กๆ มาปิดหน้าดินก็ดูจะสวยงามเหมาะสำหรับวางเป็นของตกแต่งในห้องนอนได้แบบเก๋ไก๋ หรือถ้าห้องนอนมีพื้นที่จำกัด อยากจะหาแค่ต้นไ่ม้สีเขียวเล็กๆ มาวางประดับพร้อมได้ประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย 

ต้นลิ้นมังกร ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ไม่เลวนัก เพราะชอบคายก๊่าซออกซิเจนออกมาในเวลากลางคืน อีกทั้งลวดลายหินอ่อน และรูปใบเรียวไม่เกะกะ ลักษณะนี้ก็ได้รับความนิยมอยู่ไม่น้อย อีกหนึ่งต้นที่ได้รับความนิยมนำ้มาวางไว้ในห้องนอน โดยเฉพาะริมระเบียง นั่นคือ ต้นเศรษฐีเรือนใน ซึ่งนอกจากชื่อเรียกจะเหมาะกับศาสตร์ด้านฮวงจุ้ยแล้ว ต้นไม้ชนิดนี้ยังช่วยฟอกอากาศภายในห้องได้อย่างดี ที่สำคัญใบสีขาวขอบใบสีเขียวของมันยังสวยสง่าพริ้วลู่ลม มองแล้วสบายดีทีเดียว สุดท้ายที่อยากจะแนะนำให้ปลูกติดห้องไว้ โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่รักความสวยงาม ชอบทาเล็บ ล้างเล็บ ฉีดสเปรย์เพิ่มความสวยในห้องนอน คือ ต้นเดหลี หรืออีกชื่อคือ Peace Lily เพราะเจ้าต้นนี้มีคุณสมบัติพิเศษช่วยดูดซับกลิ่นจากสารเคมีต่างๆ ในอากาศได้ดี คราวนี้ก็สบายใจได้ว่ากลิ่นสารเคมีที่คุณผู้หญิงใช้กันจะไม่ไปสร้างรบกวนให้กับคนที่คุณรักอย่างแน่นอน

แม้ว่าการเสริมธรรมชาติจะช่วยสร้างคุณภาพในการนอนของคุณให้เพิ่มมากขึ้นแล้ว แต่นั้นก็ไม่ใช่ตัวช่วยที่จะดูแลสุขภาพของคุณได้ครอบคลุมทั้งหมด ถ้าจะให้ดีหมั่นดูแลสุขภาพของคุณได้ครอบคลุมทั้งหมด ถ้าจะให้ดีหมั่นดูแลรักษาความสะอาดภายในบ้าน และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อสุขาภาพที่ดีของคุณและคนที่คุณรักด้วยนะคะ อย่างไรแล้วการไม่มีโรคก็เป็นลาภอันประเสริฐเสมอค่ะ

ขอบคุณ นิตยสาร TOTO

โยคะบำบัด ช่วยให้หลับสนิท

ดูเหมือนว่าการออกกำลังกายที่เป็นกระแสมากที่สุดในยุคนี้ก็คือ การเล่นโยคะ มีหลากหลายรูปแบบ ที่เรารู้จักและคุ้นเคยกันดี นั่นคือโยคะร้อนและโยคะเย็น ซึ่งนอกจากการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพของเราให้แข็งแรง ปราศจากโรค และช่วยฝึกสมาธิได้แล้ว โยคะยังเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยทำให้การนอนหลับเป็นเรื่องง่ายนิดเดียว

ด้วยสภาวะความเครียดจากแวดล้อมรอบด้าน อาจทำให้ก่อนนอน คุณมีการครุ่นคิด จิตพะวงกับเรื่องงาน หรือเรื่องต่างๆ ที่คั่งค้างในใจ จนกลายเป็นคนหลับยาก หรือเป็นโรคนอนไม่หลับโดยไม่รู้ตัว ซึ่งสิ่งหนึ่งที่จะช่วยคลายอาการเหล่านี้ให้หายไป นั่นคือศาสตร์ของโยคะแขนงหนึ่ง ที่เรียกกันว่าโยคะนิทรา

เจ้าโยคะบำบัดในลัีกษณะนี้ ผู้เชียวชาญเรื่องโยคะเป็นผู้แนะนำว่า การบำบัดอาการนอนหลับยากด้วยวิธีนี้เป็นรูปแบบของการพักผ่อนร่างกายและจิตใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการฝึกง่ายๆ ให้ร่างกายเสมือนอยู่ในสภาวะกึ่งหลับ กึ่งตื่นในท่าอาสนะ หรือการนอนราบไปกับพื้น แต่ก็ยังตระหนัก รู้่ถึงภายใน คือเป็นการเชื่อมต่อกันระหว่างจิตสำนึก และจิตใต้สำนึก และตัดขาดกับการรับรู้จากประสบการณ์ภายนอก ซึ่งจะทำให้เกิดสติที่แข็งแรงมากให้ฝึกแบบนี้เป็นประจำจะช่วยให้ก่อนนอน คุณจะไม่ฟุ้งซ่านไปไกลจนเกือบสว่าง ส่วนต่อมานั้นจะเป็นการบำบัดอาการนอนไม่หลับด้วยท่าโยคะแบบพื้นฐาน ที่สามารถทำได้ง่ายๆ บนที่นอน

เริ่มจากท่าแรก

 รูปที่ 1  ให้นอนหงาย เหยียดเท้าทำให้่ติดผนังแล้วดันตัวค้างไว้ประมาณ 2 นาที ให้หลังรู้สึกตึง หลังจากนั้นนอนหงาย

รูปที่ 2 วางแขนไว้ข้างลำตัวและหงายฝ่ามือขึ้นทั้งสองข้าง เอาฝ่าเท้าประกบกันทั้งสองข้าง จะรู้่สึกตึงช่วงต้นขา แล้วค่อยๆ แยกขาออกจากกันช้าๆ หันมานั่งคุกเข่า

รูปที่ 3 ทิ้งน้ำหนักตัวลงบนส้นเท้า พร้อมโน้มตัวไปด้านหน้า ให้หน้าผากแตะที่นอน และพยายามให้หน้าอกชิดกับเข่าให้มากที่สุด พร้อมเหยีดแขนทั้งสองข้างไปด้านหน้าจนสุด หายใจเข้าออกนับ 1 -100 ในใจ แล้วแยกออกช้าๆ ท่านี้จะช่วยให้การหมุนเวียนของเลือดดี ร่างกายจะรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย ช่วยให้หลับง่าย เพราะไร้ความตึงเครียด

รูปที่ 4 ให้ลุกขึ้นมานอนหงาย งอเข่าทั้งสองข้างเข้าหาลำตัว แล้วเอามือทั้งสองข้างกอดเข่าเอาไว้ ดึงเข่าเข้ามาใ้ห้แนบเป็นระนาบกับหน้าท้องพร้อมสูดหายใจเข้าออกช้าๆ นับ 1 -100 เช่นกัน แล้วคลายออกกลับกระปรี้กระเปร่า และกลับบ้านนนอนหลับสบายแน่นอนค่ะ สำหรับใครที่มีครอบครัวแล้ว ลองชวนกันออกกำลังกายง่ายๆ แบบนี้กันดูนะคะ นอกจากจะได้ใช้เวลาทำกิจกรรมเพื่อสุขภาพด้วยกันแล้ว ยังเป็นการแสดงออกถึงความเอาใจใส่ที่คุณมีให้กับคนที่คุณรักอีกด้วยค่ะ

ที่มา : นิตยสาร TOTO
http://www.nkfurniture.com/

คำทำนายเกี่ยวกับสงกรานต์

วันมหาสงกรานต์

ถ้าปีใดวันมหาสงกรานต์เป็นวันอาทิตย์ ปีนั้นไร่นาเรือกสวน เผือกมัน มิสู้แพงแล
ถ้าวันจันทร์เป็นวันมหาสงกรานต์ จะแพ้เสนาบดี ท้าวพระยาและนางพระยาทั้งหลาย
ถ้าวันอังคารและวันเสาร์ เป็นวันมหาสงกรานต์ จะเกิดอันตรายกลางเมือง จะเกิดเพลิงและโจรผู้ร้าย และจะเจ็บไข้นักแล
ถ้าวันพุธ เป็นวันมหาสงกรานต์ ว่าท้าวพระยาจะได้เครื่องบรรณาการมาแต่ต่างเมือง แต่จะแพ้ลูกอ่อนนักแล
ถ้าวันพฤหัสบดีเป็นวันมหาสงกรานต์ จะแพ้ข้าไท พระสงฆ์ราชาคณะจะได้รับความเดือดเนื้อร้อนใจกันแล
ถ้าวันศุกร์เป็นวันมหาสงกรานต์ ข้าวน้ำ ลูกหมากรากไม้ทั้งหลายจะอุดม แต่จะแพ้เด็ก ฝนและพายุชุม จะเจ็บตากันมากนักแล ฯ

วันเนา

ถ้าวันอาทิตย์เป็นวันเนา ข้าวจะตายฝอย จะได้ยินเสียงคนต่างภาษา ท้าวพระยาจะร้อนใจนักแล
ถ้าวันจันทร์เป็นวันเนา เกลือจะแพง นางพระยาจะร้อนใจ มักจะเกิดความไข้ต่าง ๆ
ถ้าวันอังคารเป็นวันเนา หมากพลู ข้าวปลาจะแพง จะแพ้อำมาตย์มนตรีทั้งปวง
ถ้าวันพุธเป็นวันเนา ข้าวจะแพง คนทั้งหลายจะได้รับความทุกข์ร้อน แม่หม้ายจะพลัดที่อยู่
ถ้าวันพฤหัสบดีเป็นวันเนา ลูกไม้จะแพง ตระกูลทั้งหลายจะร้อนใจนักแล
ถ้าวันศุกร์เป็นวันเนา ข้าวจะแพง แร้งกาจะตายห่า สัตว์ในป่าจะเกิดอันตราย
ถ้าวันเสาร์เป็นวันเนา ข้าวปลาจะแพง จะเกิดเพลิงกลางใจเมือง ขุนนางจะต้องโทษ ข้าวจะตายฝอย น้ำจะน้อยกว่าทุกปี สมณชีพราหมณ์จะร้อนใจนัก ผักปลาจะแพงแล ฯ

วันเถลิงศก

ถ้าวันอาทิตย์เป็นวันเถลิงศก พระมหากษัตริย์จะรุ่งเรืองด้วยพระเดชานุภาพ จะมีชัยชนะแก่ศัตรูทั่วทิศาทั้งปวงแล
ถ้าวันจันทร์เป็นวันเถลิงศก พระราชเทวี และหมู่นางสนม ราชบริพาร จะประกอบไปด้วยสุขและสมบัติทั้งปวง
ถ้าวันอังคารเป็นวันเถลิงศก อำมาตย์มนตรีทั้งปวงจะอยู่เย็นเป็นสุข แม้จะต่อยุทธ์ด้วยปัจจามิตร ณ ที่ใด ๆ ก็จะมีชัยชนะทุกเมื่อแล
ถ้าวันพุธเป็นวันเถลิงศก ราชบัณฑิต ปุโรหิตโหราจารย์ จะมีสุขสำราญเป็นอันมาก
ถ้าวันพฤหัสบดีเป็นวันเถลิงศก สมณะพราหมณาจารย์จะปฏิบัติชอบด้วยธรรมวินัยอันประเสริฐแล
ถ้าวันศุกร์เป็นวันเถลิงศก พ่อค้าพานิชทั้งหลาย อันไปค้าขายในประเทศต่าง ๆ จะประกอบไปด้วยพัสดุเงินทอง และมีความสุขเป็นอันมากแล
ถ้าวันเสาร์เป็นวันเถลิงศก หมู่ทแกล้วทหารทั้งปวง จะประกอบไปด้วยความสุข และวิชาการต่าง ๆ แม้จะกระทำยุทธ์ด้วยข้าศึก ณ ทิศใด ๆ ก็จะมีชัยชนะทุกเมื่อแล ฯ

ที่มา : http://th.wikipedia.org/